• White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Google+ Icon

Wellnessolutions ​© 2019  All rights reserved.

  • White Facebook Icon

Kralja Tomislava 105 A, Visnjevac, 31220, Osijek, Croatia,

 

Mobile 00385 99 403 1780

 

Wellnessolutions ​© 2019  All rights reserved.

Klinički Nutricionizam

Ljekovita moć hrane

Neki ljudi kažu da smo mi ono što jedemo, ali uistinu vrlo malo ljudi točno zna što stavljaju u svoje tijelo svaki put kada nešto pojedu, a da ne spomenemo znaju li kakav učinak ima ta hrana.


Složenenost naših tijela je rezultat prilagodbe, koja traje milijune godina, kako bi napredovali unosom hranjivih tvari koje dobivamo kroz hranu. Ipak, danas imamo daleko drugačiji način života od naših predaka i ne znamo više što znači riječ "prirodno". Preopterećeni smo kontradiktornim i promjenjivim informacijama iz javnosti, televizije i interneta i to postaje pomalo zbunjujuće što nas vodi u očaj te da sve manje i manje brinemo o nama samima. Kažemo "oh, kasno je sada se mijenjati". Nikad nije kasno započeti s odgovarajućom brigom za sebe i izgraditi čvrste temelje za bolju i dugotrajniju budućnost.
Zdrav život i zdrava prehrana temelj su zdravog tijela i duha. To je istina. Borimo se protiv produljenih razdoblja stresa i nastojimo se prepustiti onome što smatramo ugodnim, jedeći previše zaslađene i previše masne namirnice. Potrebno je samo nekoliko dana odvlačenja pozornosti kako bi se skupila dodatna težina da bismo se morali ponovno preznojavati (ako je to imalo moguće…). U stvari, znojenje zapravo ne pomaže u sagorijevanju kalorija u sebi, iako nas navelode na to.


Čujemo o toksinima koji se gomilaju u našim tijelima i zamišljamo naše mikroskopske stanice kao smrtonosne pustare pune smeća, ali, zapravo, naše tijelo je savršeno dizajnirano da se riješi bilo kakve štetne tvari koju možemo proizvesti. Pravilnim jelom i uživanjem u hrani možemo dramatično usporiti proces starenja i čak boriti se sa upalama, koje se javljaju kada naš imunološki sustav reagira na štetne tvari, a koje u naše tijelo unosimo hranom ili kao konačni rezultat prekomjerne tjelesne težine jer naše stanice općenito reagiraju na višak kilograma.


Svakodnevno smo preopterećeni prehrambenim savjetima koji nam stvaraju zabunu. Nutricionističke znanosti zvuče komplicirano i zahtijevaju znanje i strpljenje, ali je također istina da nam je priroda pružila sve potrebne alate da poboljšamo zdravlje.

Ovi alati su tu, pred našim očima i ono što nam je potrebno je samo poneka smjernica za donošenje ispravnih odluka. Izgubili smo kontakt s ravnotežom, ali srećom, i vrlo često, povratak na stazu nije toliko kompliciran i iznenadili biste se dobrobitima.


To je najbolje što vam mogu, kao i svaki drugi profesionalni i predani klinički nutricionista, ponuditi.